~マメザ~ 生活に役に立つ豆知識をあなたに!

世の中にあふれている豆知識や雑学をお伝えします!家の家事や健康法、ちょっと一人で息抜きしたり、プチ贅沢しちゃう方法など、知っておくと役に立つ豆知識を教えますよ!

2019-04-02から1日間の記事一覧

食事だけで病気の予防!調理法を変えるだけで効率よく吸収できる方法とは?

食事をきをつけるだけで病気の予防になる食材を紹介していきます。 今回は日本人に多い、糖尿病、がん、と高血圧にならない食事法を紹介します。 糖尿病予防、食材 がん予防食材 高血圧予防の食事法 糖尿病予防!食材を紹介 文字どおり、糖をきをつければい…

子供からお年寄りまで人気なイチゴ!栄養豊富です!

今日はイチゴについてお話しします。 イチゴ大好きすぎて、毎年いちご狩りは旬になると毎週いくぐらいの根っからのイチゴ大好き女子です。笑 イチゴはたくさんのビタミン豊富な食材その栄養価は? イチゴって、そのまま食べてもいいし、かけたり、ジュースに…

冬の乾燥・風邪対策、インフルエンザの予防とは?対策の食べ物紹介

風邪対策!どのようにされてますか? 我が家の対策をご紹介していきます。 冬の乾燥は風邪の元 風邪対策、インフルエンザ予防は? 飲む点滴対策の食べ物は〇〇だ! 冬の湿度、子供の為の必需品とは? 冬の湿度ってお部屋でどのくらいかわかりますか? 暖房な…

大根で血管老化予防?大根には秘められてる力とは?これを知っておくだけで病気の予防に!

今日は大根のお話をしていきます。 大根というと、ほぼ、水分のイメージがありますが、実は大根は凄いのです! なにが凄いかというと、、、 大根の栄養価は?成分は? 大根の栄養素というと、ビタミンa、ビタミンK、ビタミンc、葉酸、カルシウム、食物繊維な…

産後の辛い便秘の改善は?先輩ママ達が実際に効果があった改善法

産後のママは色々な原因で便秘に、原因は1つではない、どうしてなるの? 産後便秘になるママは沢山います。 ですので、悩む必要はありません。よくある話です。 では、なぜ産後に便秘になるのでしょうか? 第二の出産と、私の母が言うぐらい便秘は辛いもので…