~マメザ~ 生活に役に立つ豆知識をあなたに!

世の中にあふれている豆知識や雑学をお伝えします!家の家事や健康法、ちょっと一人で息抜きしたり、プチ贅沢しちゃう方法など、知っておくと役に立つ豆知識を教えますよ!

料理

サンドイッチにおすすめの具材とは?少し変わった具材をご紹介!

サンドイッチ、ご家庭でよく作りますか。 私の家では、毎週土日のどちらかに朝ご飯はパンにしています。 子供たちがサンドイッチ大好きなので、いつも作っていますが、サンドイッチって、具材がマンネリ化しませんか? バリエーションもあまりないので飽きて…

これってもう食べられないのかな?そんな食材の疑問点をまとめたものをご紹介します!

食材をしばらく放置していると、賞味期限内なのに青くなったり、変な臭いがしたりすることありませんか? 実は、そのあやしい食材、もしかしたら腐敗しているわけではなく、その食材の性質だと考えられるのです。 今回は、私が日頃思っていた食材の疑問点に…

日本人は塩分を摂り過ぎている!塩分の多い食事で気をつけることとは?

普段はなかなか意識しないですが、世界と比べて日本人は塩分を摂り過ぎているのです。 塩分を普段から摂り過ぎないためにはどのようにしたらよいのでしょうか? 今回は、塩分の多い食事で気をつけることについて書きますね。 そもそも適切な食生活とは? 日…

ガストのおすすめメニューは?わたしが厳選したおいしいお料理ご紹介!

ガストによく行きますか? 私はよく行きます! ガストは子どもと行くときには子ども用のメニューが豊富で、いつもお世話になっていますが、大人用のメニューも魅力的なんです。 そこで、私が厳選したガストのおすすめメニューについてご紹介していきますね。…

冷蔵庫の食品ロスが多い!家庭の食品ロスをなくすためには?

家の冷蔵庫の中は整理整頓されていますか? 実は家庭の食品ロスはとても多いのです。 心当たりはありませんか? うっかり冷蔵庫の奥に追いやってしまった食材を久しぶりに見つけたりしませんでしたか? 今回は、家庭の食品ロスをなくす方法について書きます…

好きな人はそれだけで幸せ!納豆の素晴らしいパワー!

ずっと昔から日本人に親しまれている納豆。 その納豆は、美味しさに加えて栄養価の高さも決して見逃せません。 今回は、優れた納豆成分の働きやパワーを高める食べ方も合わせてご紹介いたしましょう。 納豆の素晴らしい栄養素 煮た大豆に納豆菌を加えて、発…

最低限のテーブルマナーとは?テーブルマナーの基本を知っておこう!

大人になると、かしこまった場所で食事をする機会が増えますね。 しかし、増えるといっても頻繁ではないので、自分の身にならないうちに忘れてしまいます。 そこで、最低限のテーブルマナーを知って、大人として振る舞いたいですよね。 今回は、テーブルマナ…

ご飯が残ってしまった!どうやって保存すればいいの?冷やご飯を美味しく食べる方法って?

ご飯を炊いて、残ってしまうことってよくあることですよね。 この残ってしまったご飯ってどうやって保存していますか? 傷みやすいといわれているご飯、美味しく食べれるよう保存方法を紹介いたします! そして、残ってしまったご飯を美味しく食べる方法を紹…

アスパラガスにはどんな種類があるの?アスパラガスの差ってどんなもの?

春の旬野菜の1つ「アスパラガス」。 サラダや炒め物に大活躍ですよね。 甘くてシャキッとした歯ごたえがとても美味しいです。 そんなアスパラガスについて、どんな種類がありどんな差があるのか書いていきますね。 アスパラガスにはどんな種類があるの? グ…

深夜にお腹が空いた!夜食で太りにくいおすすめのものってあるの?

夜遅くまでテレビを見ていたり、勉強や読書などをしているとお腹が空くことってありますよね。 夕飯をしっかり食べていても、遅い時間まで活動をしているとどうしてもお腹が空いてきてしまいます。 お茶を飲んだりごまかしていても我慢できない!なんてこと…

食べすぎてしまうかた必見!食べすぎを防ぐ方法4つ!

美味しい食べ物はお腹がいっぱいになってもまだ食べたいですよね。 その気持ち、本当によく分かります。 私は食べることが大好きです。 お腹が空いた状態で眠ることができないし、お腹が空いていると、イライラしやすくなってしまいます。 食べることは生命…

鍋は大きさ次第で味が激変する!?一人暮らし用に最適な鍋の選び方

片手鍋はインスタントラーメンを作ったり、レトルトカレーを温めたり、また、お味噌汁が作れたりと、さまざまな面で活躍します。 ただ、購入する前には、状況に合わせた片手鍋のサイズや素材が選ぶポイントになりますので、ぜひ、チェックしていただき、日々…

ゴールデンウィークに開催!福岡の「超カレーグランプリ」とは!?

カレー好きですか? 私は大好きです。 普段は甘党なのですが、カレーに限っては違います。 カレーは辛いからこそカレーなのです! そんなカレー好きにはたまらない大型フードイベントがゴールデンウィークに福岡で開催されるとのこと。 その名も「超カレーグ…

脳にいい食事とは?2つの重要な油が関係していた!?

最近では長生きする方が多くなりましたね。 医療の進歩や栄養バランスがよくなり、体にとっていいことばかりな時代となりました。 しかし、長生きしていても、動けなくなったり歩けなくなったり、ボケてしまったりすることがあります。 多くなってきているの…

贅沢なりんごの食パンをご紹介!さすが!りんごの生産量日本一の青森県

青森県といえば「りんご」ですよね。 青森県のりんごはやはり格別に美味しさを感じます。 青森県はご存知の通り、りんごの生産量が全国1位です。 なんと全国のりんご生産量の58パーセントを占めているのです。 ちなみに2位は長野県で、18パーセントです。 圧…

カットサラダがまだまだ人気!カットサラダでおすすめのものをご紹介!

忙しいときに便利な「カットサラダ」。 野菜のカットって、意外と手間だし、散らばるし…。 正直面倒くさいのですが、カットサラダならきれいにカットされているし、袋から開けてポンっとお皿にひっくり返すだけで、あっという間にサラダの完成です。 そんな…

春の旬の野菜を知ろう!旬の野菜をたくさん食べよう!

春は新しい出会いの季節。 なにもかもが新鮮ですてきな季節ですよね。 そして、春は食べ物もとっても美味しいです! 今回は、春の旬の野菜を紹介していきますね。 春に旬を迎える野菜は? キャベツ よく春キャベツとして店頭に売られていますよね。 春キャベ…

栄養満点の豆腐を美味しく食べたい!定番料理以外でおすすめれしいってある?

豆腐は、たんぱく質や脂質が多く含まれています。 そして、身体の機能を調整する機能性食品としても注目されているんです! 血圧やコレステロールを下げる、脳の老化の予防、成人病にも効果があるなど様々な効果が期待されています。 そんな豆腐ですが、その…

美味しい天ぷらが食べたい!サクサクにするコツや美味しい具材は?

天ぷらって本当に美味しいですよね! 揚げたて、サクサクの天ぷらはどれだけでも食べられます! ただ、天ぷらってサクサクに揚げるのって本当に難しいんですよね。 べちゃべちゃになってしまうと折角の天ぷらも美味しさ半減です・・・ どうすればサクサクの…

息抜きにコーヒーが飲みたい!コーヒーに合うものって?

朝起きた時や、仕事や家事の合間に美味しいコーヒーを飲んで息抜きをするという人って多いですよね。 そんな時に、コーヒーだけでももちろん美味しいんですが折角なら、合う食べ物と一緒にコーヒーを楽しみたいな、と思いませんか? コーヒーに合うモーニン…

痛みやすいバナナはどう保存する?たべきれないときどうすればいいの?

栄養も豊富で、お腹も膨れるバナナは朝ごはんにもおやつにも人気の食べ物ですよね。 ただ、このバナナって房で買うと食べきれずに気づいたら痛んでいた!なんてことも多い食材なんですよね。 このバナナどうやって保存するのがいいんでしょうか? そして、バ…

アレンジ餃子が知りたい!餃子の皮を餃子以外で美味しく食べる方法は?

パリっと焼き上げた餃子ってとても美味しいですよね! 少し餃子を包むのは手間だと感じることはありますが、頑張っただけあり手作り餃子はとても美味しいです! ただ、餃子を手作りするときって餃子の皮が残ってしまうことがあるんですよね。 この皮ってなに…

気づいたら砂糖がカチカチに・・・原因って何?対策はあるの?

台所に置いてある砂糖が気づいたらカチカチになってしまっていることってありますよね。 すぐに使いたいから、スプーンなどでガシガシ削って必要な分だけを崩して使う・・・という事を毎回続けているなんて人もいるかもしれません。 この砂糖ってどうしてカ…

忙しい日に助かる!作り置きってどんなもの?簡単なの?

仕事をしている方や、毎日お弁当を作っている人に便利なのが作り置きのおかずです。 作り置きレシピは保存のきくものばかりなので、休みの日など時間のある時にあらかじめ作っておくことで、忙しい日にはそのままお皿に盛り付けたり、お弁当に詰めるだけでO…

妊娠中ってお刺身を食べたらダメって本当?理由は?

妊娠すると、避けた方が良い食べ物や飲み物が色々ありますよね。 アルコールはもちろん、カフェインなども避けた方がいいといわれています。 そして、お刺身も妊娠中には食べない方が良いって聞いたことが無いですか? これって本当なんでしょうか?どうして…

具たくさんで美味しい炊き込みご飯!どんな具が合う?

炊き込みご飯って美味しいですよね! 炊き込みご飯の具材って何を入れていますか?何を入れても合いそう! とは思いつつも、マンネリ化してしまう人も多いかと思います。 おすすめの具材を紹介いたします!いつもとは違った炊き込みご飯に挑戦してみませんか…

彼の胃袋をつかみたい女性必見!男性が本当に喜ぶ手料理5選!

彼氏がいる、気になっている男性がいるという方は多くいらっしゃるかと思いますが、仲良くなって家に行き来するようになると手料理を作ることもありますよね。 毎回作る物ではないからこそ、厳選したものを選びたいですよね。 彼の好きな物を作ってあげるの…

白米と無洗米の違いは何?どちらを使った方がいいの?

お米には普通のもの、「白米」と、お米を洗わなくてもすぐに炊ける「無洗米」というものがありますよね。 あなたのご家庭ではどちらを使っていますか? 白米と無洗米の違いを理解して選んでいるでしょうか? 今回は、白米と無洗米の違いについて書いていきま…

安くて栄養のあるお豆腐を使ったアレンジ料理5選!

お豆腐はとても栄養が豊富ですし、値段が安いので節約にも良いですよね。 カロリーも低いので、ダイエットに取り入れているという方も多くいらっしゃるかと思います。 しかし、豆腐はそのまま食べるだけでは飽きてしまいますよね。 味付けや、合わせる食材に…

専業主婦の方必見!お金のかからないおすすめの趣味とは?

専業主婦の方は、毎日の家事や子育てに忙しくて、なかなか趣味をする時間やお金がない、という方が多いかと思います。 家事や子育てで空いた時間に、できるだけお金をかけないでできる趣味を見つけたいものですよね。 そこで今回は、主婦が自分にかけるお金…