~マメザ~ 生活に役に立つ豆知識をあなたに!

世の中にあふれている豆知識や雑学をお伝えします!家の家事や健康法、ちょっと一人で息抜きしたり、プチ贅沢しちゃう方法など、知っておくと役に立つ豆知識を教えますよ!

美容

日焼けしたくない!日焼けをしないための対策とは?

夏になると誰もが気になる日焼け。 特に女性は、長い間日光を浴びていると、シミができやすく気になるので、日焼けにはとても気を使いますよね。 今回は絶対に日焼けをしたくない人に向けて、日焼けをしないための対策をご紹介しますね! 日焼けをしないため…

好きな人はそれだけで幸せ!納豆の素晴らしいパワー!

ずっと昔から日本人に親しまれている納豆。 その納豆は、美味しさに加えて栄養価の高さも決して見逃せません。 今回は、優れた納豆成分の働きやパワーを高める食べ方も合わせてご紹介いたしましょう。 納豆の素晴らしい栄養素 煮た大豆に納豆菌を加えて、発…

働く女性が美人であるためにしている習慣とは

働く女性の皆さんが、きれいとスリムであるために日々努力している食のこだわり、身だしなみの心がけなどを調べて見ました。 今回は、すぐにでも真似出来てしまう美人習慣の数々をご紹介いたします。 印象美人でいるために、日々努力していることと 年齢とと…

甘酒の効果ってなに?甘酒にはどんな栄養があるの?

年末年始になるとお店の中心部に売られる甘酒。 しかし甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養価が高いのです。 甘酒には実は2種類あるのです。 ひとつは日本酒を作るときに出る酒かすを水に溶かし、砂糖を加えたものです。 もうひとつは米麹を発酵させたもの…

花粉症対策は早めに始めることが大切!スキンケアも大切ですよ!

花粉の飛散は2月から始まり、下旬からピークを迎えるようですね。 花粉による悩みをできるだけ抑えるには、とにかく早めの対策を打つことが大切なんです。 まず心がけなくてはいけないことに、花粉が飛散始める前やアレルギー症状が軽いうちから、抗アレルギ…

目力のある瞳はまつげが肝心!まつげを濃くする方法!

見つめられるとドキッとするような目力。 秘訣は何といってもふさふさのまつげではないでしょうか! まつげが長く、濃いだけでお化粧していなくても印象的な大きな目に見えて素敵ですよね! まつげエクステやつけまつげが主流になった昨今ですがお肌のトラブ…

おしゃれの定番!かわいいピアスと長くお付き合いする方法

この時期、学校を卒業し、煩わしい校則とお別れ! 心機一転ピアスでも開けてみようかお悩みの方はいませんか? 初めてのピアスは緊張するものの、顔周りがぐっと明るくなるピアスは憧れですよね。 ケアは大変ですが、一度きれいに開けてしまえばいつでも気軽…

ヘルシーかわいい肌はツヤで作る!簡単ハイライト!

ここ数年お肌のトレンドはツヤ肌がとどまるところを知りませんね! 毎シーズンごとに新作のハイライトが続々どのブランドからも発売されていて、どれを使えばいいのかわからない!という方も多いのではないでしょうか! メイク初心者の方でも簡単に使えるハ…

お手入れツールは肌に合ったもので!ウル肌を作る豆知識!

毎日のお風呂上がりのお手入れ、大変ですが心安らぐ瞬間でもありますね。 化粧水を塗布するとき、皆さんは何をお使いですか? お肌に合わせたツールを使いこなしましょう! 何より手軽な手のひら派! 化粧水をぱしゃっと手に取り、豪快にそのままお顔にタッ…

体温の平均値はどれくらい?体温が低いと病気を引き起こしやすくなる!?

あなたの平熱はいくつですか? 現代人は平熱が低いと言われています。 平熱は36.5℃が望ましいとよく聞きますが、体温の平均値はどのくらいなのでしょうか? また、体温が低いとどのような病気を引き起こすのでしょうか? 日本人の体温の平均値 日本人の体温…

脳にいい食事とは?2つの重要な油が関係していた!?

最近では長生きする方が多くなりましたね。 医療の進歩や栄養バランスがよくなり、体にとっていいことばかりな時代となりました。 しかし、長生きしていても、動けなくなったり歩けなくなったり、ボケてしまったりすることがあります。 多くなってきているの…

春におすすめのワンピースは?春はワンピースを着てお出かけしよう!

春にファッションをチェックすると、見るのが「ワンピース」。 上と下の服が繋がっているから、コーディネートも楽チンだし、体型カバーもできます。 さらにワンピースをさらっと着ているって、女性っぽくて素敵ですよね! 私は食べ放題に行くときは必ずワン…

春の旬の野菜を知ろう!旬の野菜をたくさん食べよう!

春は新しい出会いの季節。 なにもかもが新鮮ですてきな季節ですよね。 そして、春は食べ物もとっても美味しいです! 今回は、春の旬の野菜を紹介していきますね。 春に旬を迎える野菜は? キャベツ よく春キャベツとして店頭に売られていますよね。 春キャベ…

銭湯に行きたい!銭湯のマナーってどういうものがあるの?

自宅のお風呂もいいですが、たまには広いお風呂でゆっくりしたい日もありますよね。 そんな時には銭湯に行くこともあると思います。 この銭湯のマナーって知っていますか? 知らないまま銭湯へ行くと知らないうちにマナー違反をしてしまっている可能性もあり…

ダイエットに最適な運動って?毎日続けないとだめなの?

最近ちょっとお肉が気になる・・・という人!運動していますか? 食事制限だけではなく、ダイエットには運動も必須ですよ! 過度な食事制限をすると身体を壊してしまいます。 もちろん、食生活を見直すことは大切ですが運動も取り入れることで健康的にダイエ…

子供からお年寄りまで人気なイチゴ!栄養豊富です!

今日はイチゴについてお話しします。 イチゴ大好きすぎて、毎年いちご狩りは旬になると毎週いくぐらいの根っからのイチゴ大好き女子です。笑 イチゴはたくさんのビタミン豊富な食材その栄養価は? イチゴって、そのまま食べてもいいし、かけたり、ジュースに…

産後の辛い便秘の改善は?先輩ママ達が実際に効果があった改善法

産後のママは色々な原因で便秘に、原因は1つではない、どうしてなるの? 産後便秘になるママは沢山います。 ですので、悩む必要はありません。よくある話です。 では、なぜ産後に便秘になるのでしょうか? 第二の出産と、私の母が言うぐらい便秘は辛いもので…

四万温泉観光でおすすめ5つのスポット!あのアニメのモデルにも!?

群馬県といえば、温泉ですよね。 東京からの距離もほどよく、日常生活を離れる旅にはいい場所です。 私も現実逃避をしたくなったときに、たくさんいろんなところへ出かけましたが、群馬県の四万温泉のあたりは、ゆったりとした時間が流れていて、癒されまし…

新生活でも安眠できるように!おすすめ睡眠ライフハック!

間も無く新生活に突入、という方も多いのではないでしょうか? 期待はもちろん不安も膨らみ、夜なかなか寝付けない、という方も多いのでは? 新生活に不眠になってしまうと日中のパフォーマンスが発揮できず、思うように過ごせないこともありますね。 ここで…

マスクの下も美しく!ヨレないためのメイクテクニック!

花粉が猛威を振るうこの季節…。 まだまだマスクが手放せませんね。 室内についてマスクを取ると、内側にメイクがべっとり付着していてせっかくの朝の完璧メイクが台無し!ということも多いのでは? マスクの中は呼気により、湿度が高いのでヨレや崩れの原因…

鼻毛の処理どうしてる?そもそも鼻毛の役割って?

皆さんは普段鼻毛の処理をどうしていますか? 切る、抜く、剃るなど様々な方法で処理している方がいらっしゃいますよね。 鼻毛の処理は、どこまでしたら良いのかというのをはっきりとわかっている方は少ないのではないでしょうか。 見えなくなるところまで、…

髪を染めることのメリットとは?髪を染めようか悩んでいる方必見!

高校生の方は、卒業して大学進学や就職など、次の進路をひかえているかと思いますが、春休みになると髪をそめるか悩む方は多いですよね。 私もこの前美容室に行ったとき、美容師の方が高校生で髪を染める人が多く来るといっているのを聞いて、自分の高校卒業…

眼鏡とコンタクト、どっちがいいのか悩む・・・おすすめは?

皆さんは、眼鏡とコンタクト、どちらを使っている人多いと感じますか? 目が悪くなってこれから眼鏡やコンタクトを着用しなければいけないという方も多くいらっしゃるかと思います。 しかし、コンタクトと眼鏡、どちらを選べば良いのかわからないと悩んでい…

汗の臭いが気になる季節!原因や対策って?

冬が終わり暖かい日が続くようになると、過ごしやすくはなるんですが・・・汗が気になる季節にもなってきます。 春はまだまだ寒い日もありますが、ポカポカと汗ばむほど気温が高い日もありますよね。 汗をかいたとき、拭けばいい・・・というものでもないん…

花粉症はお肌のトラブルも!くしゃみや目のかゆみだけじゃない!

日に日に暖かくなってきましたね! 春の訪れは嬉しくとも、手放しで喜べないのは花粉のせいでしょうか…? 日本人の約4割が花粉症で苦しめられていると言います。 その症状は、くしゃみ、目のかゆみ、その他にも様々ですがお肌がなんとなくチリチリ、かゆみが…

シャンプーのシリコンとノンシリコンの違いは何?そもそもシリコンって何?

シャンプーは何を使っていますか? シャンプーには実はシリコン入りとノンシリコンのものがあります。 なぜシリコン入りとノンシリコンのシャンプーはあるのでしょうか? どちらを使うべきなのでしょうか? そこで、シリコンとノンシリコンの違いについて解…

春の紫外線は要注意!春こそUVケアをするべき理由とは?

春が近付いてくるとぽかぽか陽気が気持ちが良くて お庭でひなたぼっこをしたり、公園でピクニックをしたりと 太陽を浴びる機会が増えてきますよね。 「夏に比べると紫外線も強くないし大丈夫」 と日焼け対策を怠っている方いませんか? それはとっても危険で…

女子力が高い人の特徴とは?どうやって自分磨きをしたらいいの?

アナタの周りで、女子力が高い人はいるのではないでしょうか。 数年前から女子力を上げよう、という言葉が聞かれるようになりましたが、そもそも女子力が高いとはどのような人を指すのでしょうか。 今回は、女子力が高い人の特徴と自分磨きの仕方についてご…

痩せたいけれど食欲は止められない!ダイエットに効果がある食材を教えて!

女性の方は特に、ダイエットが続かないと悩んでいる方が多くいらっしゃるでしょう。 私も食べるとすぐに太ってしまうので食べる順番や食べるものにはかなり気をつけています。 運動をするのが一番良いのですが、家事や子育て、仕事があるとなかなか運動が出…

湿気で髪が広がってしまう!解消のコツって?

女性の方で、梅雨の時期や雨の日に湿気で髪がまとまらなくて悩んでいる方はいらっしゃるのではないでしょうか。 湿気が多いと髪が広がってぼさぼさになってしまうのでテンションも下がりますよね。 私も雨の日にはせっかく髪型をセットして出かけてもすぐに…