~マメザ~ 生活に役に立つ豆知識をあなたに!

世の中にあふれている豆知識や雑学をお伝えします!家の家事や健康法、ちょっと一人で息抜きしたり、プチ贅沢しちゃう方法など、知っておくと役に立つ豆知識を教えますよ!

食事

子どもが食事に興味を持ってくれない!食事に興味をもってくれる方法をご紹介!

子どもの集中力はとても短いです。 食事も楽しくなければすぐにぽいった投げ出してしまったり、食べながらウロチョロしたり、ご飯で遊び出したり。 親にとって子どもの食事の時間は戦争のようです。 どうしたら子どもが食事に興味を持ってくれるのでしょうか…

日本人は塩分を摂り過ぎている!塩分の多い食事で気をつけることとは?

普段はなかなか意識しないですが、世界と比べて日本人は塩分を摂り過ぎているのです。 塩分を普段から摂り過ぎないためにはどのようにしたらよいのでしょうか? 今回は、塩分の多い食事で気をつけることについて書きますね。 そもそも適切な食生活とは? 日…

ガストのおすすめメニューは?わたしが厳選したおいしいお料理ご紹介!

ガストによく行きますか? 私はよく行きます! ガストは子どもと行くときには子ども用のメニューが豊富で、いつもお世話になっていますが、大人用のメニューも魅力的なんです。 そこで、私が厳選したガストのおすすめメニューについてご紹介していきますね。…

働く女性が美人であるためにしている習慣とは

働く女性の皆さんが、きれいとスリムであるために日々努力している食のこだわり、身だしなみの心がけなどを調べて見ました。 今回は、すぐにでも真似出来てしまう美人習慣の数々をご紹介いたします。 印象美人でいるために、日々努力していることと 年齢とと…

最低限のテーブルマナーとは?テーブルマナーの基本を知っておこう!

大人になると、かしこまった場所で食事をする機会が増えますね。 しかし、増えるといっても頻繁ではないので、自分の身にならないうちに忘れてしまいます。 そこで、最低限のテーブルマナーを知って、大人として振る舞いたいですよね。 今回は、テーブルマナ…

深夜にお腹が空いた!夜食で太りにくいおすすめのものってあるの?

夜遅くまでテレビを見ていたり、勉強や読書などをしているとお腹が空くことってありますよね。 夕飯をしっかり食べていても、遅い時間まで活動をしているとどうしてもお腹が空いてきてしまいます。 お茶を飲んだりごまかしていても我慢できない!なんてこと…

ゴールデンウィークに開催!福岡の「超カレーグランプリ」とは!?

カレー好きですか? 私は大好きです。 普段は甘党なのですが、カレーに限っては違います。 カレーは辛いからこそカレーなのです! そんなカレー好きにはたまらない大型フードイベントがゴールデンウィークに福岡で開催されるとのこと。 その名も「超カレーグ…

脳にいい食事とは?2つの重要な油が関係していた!?

最近では長生きする方が多くなりましたね。 医療の進歩や栄養バランスがよくなり、体にとっていいことばかりな時代となりました。 しかし、長生きしていても、動けなくなったり歩けなくなったり、ボケてしまったりすることがあります。 多くなってきているの…

忙しい毎日で早食いになっているあなた!早食いの悪影響とは?

子どもが生まれてから、とても毎日が忙しくなりました。 特にお風呂とご飯の時間は戦争のよう。 ご飯はなかなか集中して食べてくれないし、お風呂は服を脱がないそして着ない。 自分のことは後回し、とはこういうことかと常に感じていました。 子育てをして…

カットサラダがまだまだ人気!カットサラダでおすすめのものをご紹介!

忙しいときに便利な「カットサラダ」。 野菜のカットって、意外と手間だし、散らばるし…。 正直面倒くさいのですが、カットサラダならきれいにカットされているし、袋から開けてポンっとお皿にひっくり返すだけで、あっという間にサラダの完成です。 そんな…

春の旬の野菜を知ろう!旬の野菜をたくさん食べよう!

春は新しい出会いの季節。 なにもかもが新鮮ですてきな季節ですよね。 そして、春は食べ物もとっても美味しいです! 今回は、春の旬の野菜を紹介していきますね。 春に旬を迎える野菜は? キャベツ よく春キャベツとして店頭に売られていますよね。 春キャベ…

具たくさんで美味しい炊き込みご飯!どんな具が合う?

炊き込みご飯って美味しいですよね! 炊き込みご飯の具材って何を入れていますか?何を入れても合いそう! とは思いつつも、マンネリ化してしまう人も多いかと思います。 おすすめの具材を紹介いたします!いつもとは違った炊き込みご飯に挑戦してみませんか…

食事だけで病気の予防!調理法を変えるだけで効率よく吸収できる方法とは?

食事をきをつけるだけで病気の予防になる食材を紹介していきます。 今回は日本人に多い、糖尿病、がん、と高血圧にならない食事法を紹介します。 糖尿病予防、食材 がん予防食材 高血圧予防の食事法 糖尿病予防!食材を紹介 文字どおり、糖をきをつければい…

大根で血管老化予防?大根には秘められてる力とは?これを知っておくだけで病気の予防に!

今日は大根のお話をしていきます。 大根というと、ほぼ、水分のイメージがありますが、実は大根は凄いのです! なにが凄いかというと、、、 大根の栄養価は?成分は? 大根の栄養素というと、ビタミンa、ビタミンK、ビタミンc、葉酸、カルシウム、食物繊維な…

ロッテリアでおすすめのサイドメニューは?私のおすすめをご紹介します!

ロッテリアって知っていますか? 私は田舎出身なので、東京に来るまで名前も聞いたことがありませんでした。 就職活動でロッテリアに初めて入って、味に感激したのをすごく覚えています。 それからたまに利用するようになりましたね。 ロッテリアはバーガー…

春が旬のあさり!下処理や美味しい食べ方ってどんなものがあるの?

春が旬のあさりは、お味噌汁にしたり酒蒸しにしたりととても美味しいですよね! ただ、このあさりってしっかりと下処理をしないと食べている時にジャリっとすることがあるんですよね。 あさりの下処理ってどうやればいいんでしょうか? そして、保存方法と初…

おいしいそら豆は臭い!上手にお料理して最高のおつまみに!

そらまめって美味しいんで大好き!という人多いですよね。 ただ、好きな人と同じくらいにそらまめが苦手だという人も多いんです。 そのそらまめが苦手だという人の大半は、そらまめの臭いが嫌い! というんですよね。 このそらまめの独特な臭いの対策ってあ…

旬の新玉ねぎ!普通の玉ねぎとの違いって何?美味しく食べる方法は?

普通の玉ねぎよりも柔らかく、甘みの強い新玉ねぎって美味しいですよね。 玉ねぎの辛みが苦手だという人も、新玉ねぎなら食べることが出来るという事も少なくありません。 ただ、この新玉ねぎと普通の玉ねぎって何が違うのか知っていますか? そして、新玉ね…

たけのこのアク抜きって必ず必要?身体に影響は?

春になるとスーパーなどに並ぶたけのこ、シャキシャキとした食感でとても美味しいですよね! たけのこご飯や、天ぷら、煮物など色々な調理方法があります。 たけのこは、下処理が結構大変なんです。 あく抜きって絶対にやらないといけないことなんでしょうか…

栄養満点と言われている卵!一日何個まで食べてもいいの?美味しい食べ方は?

朝ごはんやお弁当のおかずなどの定番の食材の卵! おかず類だけではなくスイーツに使われることもありますし、調理法も色々あり、とても美味しいですよね。 ただ、この卵って食べすぎたらだめ!と言われたことは無いですか? なぜ卵は食べすぎたらだめなんで…

ニンニクを食べるとどうして臭くなるの?臭いを消す方法ってどんなものがあるの?

ニンニクを使っている料理って多くあり、とても美味しいですよね! 餃子やペペロンチーノや焼肉、アヒージョなど・・・ 様々な料理に入っています。そしてニンニクが入っているとは知らずにランチなどで食べてしまうなんてことも少なくないんですよね。 予定…

子育てストレスで過食になっちゃう!食べ過ぎを防ぐ3つの方法とは?

自分の子どもはかわいいけれど、でも毎日同じことの繰り返しで、いやになっちゃう。 さすがにストレスがたまっちゃうなぁ。 そんなことを考えてしまうのも仕方ないです。 私も現在子育て中ですが、イライラはつきものです。 そこで楽しみなのが、やはり食べ…

タコ焼き器はたこ焼き以外も作ることが出来る?おすすめは?

タコ焼き器があれば自宅でも作りたてのたこ焼きを楽しむことが出来ます! 家族や友人とたこ焼きパーティーをするという方も多いですよね。 ただ、タコ焼き器という名前がついていますが、タコ焼き以外も簡単に作ることができるんですよ! 今回は、タコ焼き器…

ご当地パンって知ってる?全国には美味しいパンが沢山!

ご当地パンって知っていますか? その地域でしか売られていないパンのことを言います。 旅行へ行った時などに、見たことが無いようなパンが売っていて驚いたことがある人もいますよね! 何これ?って思うようなものや、また食べたい!と思うようなものまでい…

シンプルな卵焼き以外も作りたい!具材たっぷりでも美味しい?

朝ごはんやお弁当のおかずの定番の卵焼き。 甘い卵焼きやだしのきいた卵焼きなど家庭によって様々な味付けがありますよね。 この卵焼き、シンプルなものももちろん美味しいんですが具材を入れてもボリュームが出て美味しいんですよ! おすすめの具材やアレン…

大戸屋でおすすめのメニューは?大戸屋大好きな人必見!

飲食店の「大戸屋」。 和食ごはんでほっこりとしたメニューが多いですよね。 私は大戸屋が大好きで、社会人のころはよく食べていました。 優しい大戸屋ご飯の味は、とても美味しいです。 今回は、大戸屋でおすすめのメニューをご紹介します! 大戸屋でおすす…

ローソンのお弁当でおすすめはなに?私が独自にランク付け!

こんにちは。 コンビニ大好きな主婦です。 毎週コンビニに通っているくらいです。 コンビニでもよくローソンに行くのですが、どの商品も本当に美味しそうですよね。 デザートはもちろん毎週買っているのですが、すごいのがローソンのお弁当です。 主人が飲み…

自炊することのメリットとデメリットとは?

一人暮らしや家族のために、普段自炊しているという方は多くいらっしゃるかと思います。 自炊する理由は人それぞれだと思いますが、デメリットもありますよね。 外食をしているけれど自炊のほうがいいのかな、と考えている方もいらっしゃるでしょう。 そこで…

痩せたいけれど食欲は止められない!ダイエットに効果がある食材を教えて!

女性の方は特に、ダイエットが続かないと悩んでいる方が多くいらっしゃるでしょう。 私も食べるとすぐに太ってしまうので食べる順番や食べるものにはかなり気をつけています。 運動をするのが一番良いのですが、家事や子育て、仕事があるとなかなか運動が出…

失敗しない揚げ物の簡単な作り方とは?後処理の仕方も紹介!

一人暮らしの方は、揚げ物を食べたくて作ったけれど油の処理が面倒だったという経験があるかと思います。 揚げ物はやはりあげたてが一番なので、総菜ではなく家で作ることもありますよね。 でも油の処理に困ってしまう方は多くいらっしゃるでしょう。 一人暮…